Ihmisen iho ilmaisee

Ihmisen suurin elin, iho, kertoo,
mitä kuuluu, miten menee. Näin
sanovat tutkijat. He sanovat myös,
että ihoa pitää hoitaa myös
sisältäpäin, ei ainoastaa pinnalta.

Pelkkä putsaaminen ja puleeraaminen
eivät riitä - tai ei edes ole välttämätöntä.
On huolehdittava oikeanlaisesta
ravinnosta ja suojauduttava, jos mielii,
ettei nahka rypisty liian nopsaa tahtia.

Mielenkiintoinen telkkuohjelma
kertoi tutkimuksista, jotka selvittivät
ihmisen ihon vanhenemista.

Syypäitä ihon vanhentamiseen
löytyi monia. Yksi oli ylitse muiden,
auringon säteily. Ihoa ei kannata
kärventää suorassa paahteessa, se
tiedetään nykyään jo hyvin. Käristäminen
ei ainoastaan vanhenna ihoa vaan se
on myös vaarallista ja voi johtaa syövän
syntymiseen. Uskottavasti havainnollistettiin,
miten jopa paljon aikaa autossa viettävän
henkilön ikkunanpuoleinen poski oli
"vanhempi" kuin toinen puoli. Ohjelmassa
esiintynyt juontaja puolestaan vakuutti,
että hän suojaa aurinkovoiteella kasvonsa
aina, kun menee ulos - ja kerroin on
jotakin 50:n luokkaa.

Kaikki tietävät, että tupakanpoltto
vanhentaa ihoa tehokkaasti. Sen
sijaan kiintoisa tieto - ja ehkä harvemmin
mietitty - oli, että ihoa vanhentaa myös
sokeri. Korkea verensokeritaso
heikentää ihon uusiutumista ja
veltostuttaa ihoa. Se näet vahingoittaa
kollageenia ja elastaania, jotka ovat
olennaisia ihon kimmoisuuden
tekijöitä. Sokeri on siis supermyrkky
siinäkin mielessä.

Tärkeimmiksi ihon sisäisistä
"kasvovoiteista" nostettiin tutkimuksessa
esiin kolme ruokaa, parsakaali, tomaatti
ja rasvainen kala. Itsestäänselvyyksiä
ovat tietysti - aina tylsyyteen asti
tolkutettuna - riittävä vedenjuonti
ja vihannes- ja kasvispitoinen ruokavalio,
runsas marjojen ja hedelmien syönti
sekä riittävä liikunta, unohtamatta
tietenkään sitä, että on vältettävä niin
sanottuja nautintoaineita (jotka
sivullisille ovat kärsimysaineita).

Eräs toinen tutkimus etsi totuutta
kasvorasvoista. Testattiin kalliita ja
edullisia naamarasvoja. Tämä tarttui
jostakin vain "sivukorvallisesti", mutta
hauskaa siinä oli, että kalliilla rasvoilla
saavutettu tulos oli heikompi kuin
Nivea-kuurin tulos. No, arvattavasti
kyse oli tarkoitushakuisesta vertailusta,
mutta kiva se oli sikäli, että lienee sama,
millä naamanahkansa kireyttä helpottaa,
kunhan se vain on rasvaa ja puhdasta.
Moottoriöljy ei taida ihan käydä.

Tämä siis selvä: ihon ennenaikaista
vanhenemista voi hidastaa ja että sitä
on syytä pitää tärkeänä, koska iho on
ihmisen tärkeä ja myös suurin orgaani.
Mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sitä
enemmän hän alkaa arvostaa terveyteen
vaikuttavia asioita, yleensä, ja sitä
herkemmässä terveystekijöiden tasapaino
kiikkuu.

Toinen seikka ei enää olekaan niin
selvä: miksi pitäisi näyttää nuoremmalta
kuin on. Yksioikoinen nuoruuden
ihannointi johtaa vääristymiin, jopa
naurettavuuksiin. Pitäisikö pikemminkin
nuoruustavoitteen sijasta pyrkiä
löytämään tasapaino ikävuosiensa ja
elintapojensa kanssa, tavoittelemaan
kypsää suhdetta ikääntymiseen ylipäätään.

Tyylikkäästi (siis terveesti) vanhenevaa
voi vain ihailla.